Dringende hulp van de huisarts buiten kantoortijden?
Bel direct 0900 600 9000

logo

Groepstraining Omgaan met stress

Startdatum 5 maart voor patiƫnten van de huisartsen uit de Apeldoornse wijk de Maten

Groepstraining Omgaan met stress

Voel je je vaak gespannen? Zit je niet lekker in je vel? Heb je veel last van hoofdpijn? Het is goed om er zelf iets aan te doen. Hoe? Dat kun je leren in de cursus: ‘Omgaan met stress’.

Wat ga je doen in de cursus Omgaan met stress?

In de training leren cursisten in vier bijeenkomsten hoe zij de stress in hun leven kunnen verminderen. Deelnemers werken vanuit het boek: Druk, Druk, Druk.

Deelnemers leren situaties die stress veroorzaken te onderkennen en er anders mee om te gaan. Ontspanning en gedachten over stress uitdagen zijn onderdeel van deze cursus. Deze technieken zijn ontleend aan bewezen effectieve interventies voor de preventie van depressie en angst.

Een preventietraining is geen therapie, maar bedoeld om je eigen kracht te versterken.

Voor wie:

De training is in eerste instantie bedoeld voor patiënten van de huisartsen uit de Apeldoornse wijk de Maten.

Door wie wordt de training gegeven:

De training wordt gegeven door Marijtje Godefrooij en Emiel Bosscher. Beiden werken zijn als praktijkondersteuner GGZ in een huisartsenpraktijk in de omgeving van Apeldoorn en zijn zij geschoold in het geven van groepstrainingen.

Kosten:

Aan de training zijn geen kosten verbonden. De training wordt vergoed vanuit uw basisverzekering, zonder dat uw eigen risico wordt aangesproken. 

Wel wordt gevraagd om het werkboek Druk, Druk, Druk…over vitaliteit en stressbestendigheid; Carry Petri en Jolanda Bouma; Uitgeverij Thema a € 20,95 aan te schaffen. U kunt dit boek zelf bestellen bij bol.com.

Data:

Donderdagen 5 maart ,12 maart, 19maart en 2 april van 18:30-20:30 uur

Locatie: 

Het Donkhuus te Apeldoorn

(Op tomtom het adres Tingietersdonk 378 (Apeldoorn) intoetsen anders kom je er niet. Als je de flat ingaat is het de ruimte aan je linkerhand).

 

Meedoen gaat als volgt:

De huisarts en/of de praktijkondersteuner- ggz bepaalt of je voldoet aan de criteria om mee te mogen doen; als je in aanmerking komt, kun je je hier aanmelden.

Na aanmelding ontvang je van één van de trainers een oproep voor de telefonische kennismaking.

Vragen?

Neem contact op met je eigen huisarts of praktijkondersteuner- GGZ